DIN PERSONLIGA TRÄNING
Vi ställer olika krav på våra kroppar.
Kanske vill du ta din träning till en högre nivå? Kanske vill du helt enkelt komma igång?
För mig är DIN önskan det väsentliga.
Utgångspunkt och Mål är individuella, men jag hjälper dig så långt du vill på sträckan däremellan!
INDIVIDUELLT UPPLÄGG
Jag hjälper dig att komma i form utifrån DINA förutsättningar och önskemål, skapar ett personligt upplägg och tränar med dig på ett hållbart och säkert sätt.
FÖRETAG OCH GRUPPER
Jag erbjuder skräddarsydda träningsprogram för mindre grupper, beroende på de förutsättningar och krav som just din arbetssituation ger dig.
JOBBIGT PÅ GYMPAN?
Alla barn har inte ett brinnande intresse för idrott.
Alla har inte erfarenhet av det breda innehållet i skolidrotten, och det kan kännas osäkert och läskigt.
Kanske är simningen extra svår?
Med nära 20 års erfarenhet som idrottslärare för åk 1-9 kan jag hjälpa din son/dotter att träna på de moment som behövs på skolidrotten.
Är man förberedd för situationen så kan man känna sig tryggare.
En positiv upplevelse av rörelse är en förutsättning för god inlärning.
Varför inte "läxhjälp" i Idrottsämnet?
STYRKETRÄNING
På samma sätt som man måste ha verktyg anpassade för jobbet, måste kroppen förberedas för det jobb den förväntas utföra. Att bygga balanserat är A och O. I gymmet hjälper jag dig att planera och strukturera din träning för att ge långsiktiga och hållbara resultat. Oavsett om det är beachformen, massan, eller förberedelse för tävling.
CORE
Den inre kärnan av muskler som stabiliserar kroppen är själva nyckeln till din träning.
Oavsett om du vill bygga upp din kropp för att klara ditt jobb, bli glad över din spegelbild, eller höja din prestation inför en tävling, är det viktigt att bygga från grunden. Speciellt i mage, rygg och höft. Jag lägger stor vikt vid att identifiera muskulära svagheter och stärka upp dem så att de fungerar i samarbete med resten av kroppen.